紅棗夾核桃仁的食用注意事項?

　如今紅棗夾核桃仁成為了人們受歡迎的零食，很多人覺得紅棗和核桃都是有營養的食物，放在一起吃有新鮮感又好吃，而且營養價值相當高，但是注意了，新鄭紅棗夾核桃在食用的時候有哪些注意事項呢?　　

1、紅棗夾核桃熱量高不宜吃過多　　過量食用紅棗有損消化功能，而且紅棗的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，長期腹瀉的人應當少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高，減肥一族不能貪食?！　∮捎诩t棗和核桃都需要一定的時間消化，而且紅棗含糖量較高，而核桃含脂肪量也高，因此，作為零食，每天食用建議不要超過3顆?！　?/span>

2、紅棗夾核桃過量食用影響食欲　　過量食用會有很重的飽腹感，影響食欲，增加腸胃負擔，對糖尿病、高血壓、高血脂病人控制病情也有阻礙。在此提醒，如果長期患有胃腸道疾病，或者消化能力低下者則建議少吃或者不吃，如果喜歡吃核桃，也可以先把它煮熟或者蒸熟以便于消化。