你知道為什么說冬天常吃新鄭紅棗好處多嗎？

進入冬天之后，天氣越來越冷，有的時候氣候還能達到零下十幾度，這時候家人們就喜歡熬粥喝，或者煮一些茶飲，而新鄭紅棗就成了人們經常食用的食物之一。

俗話說“一天吃三棗，終生不顯老”，因為它的營養價值很高，含有種人體所需的氨基酸、鈣、鐵、磷、維生素B1、蛋白質、維生素A、維生素B2、維生素C等多種營養成分，對人體十分有益，還被稱為是“天然的維生素丸”。

1：補氣安神

現在我們的物質條件比著以前好了，但是人們因為節奏快的生活，容易導致身體健康一直是處于亞健康的狀態，還特別容易氣虛，晚上難以入睡。

這時候我們可以每天適量的吃些紅棗，在中醫上，紅棗可以幫助健脾開胃、養血安神、補虛益氣，我們還可以再加上一些富含鐵的食物泡著一起食用，效果好。

如葡萄干、李子干、杏干、桂圓干等，這樣可以起到互補的作用，彌補紅棗中的鐵元素少，起到補血的作用，利于人體的消化吸收。對于貧血的人群來說，紅棗是個不錯的食療佳品。

2：調理脾胃

生活中，我們因為不良的飲食習慣，有很多人的脾胃功能都不是很好，甚至是長期處于便秘或者是腹瀉的情況。

而紅棗就可以很好的幫助我們解決這個問題，據《本草綱目》中記載：“紅棗味甘、性溫，具有補氣益中、治療脾胃不和等功效?！币虼?，經常消化不良總是鬧肚子、身體虛弱、脾胃虛弱的人們來說，可以每天食用適量的紅棗，熬粥一起食用效果更佳哦。

3：美容養顏

有的人喜歡生吃紅棗，但是吃完后又感覺不是很舒服，嚴重的還會出現腹瀉的情況，如果你是這種癥狀，那么建議你可以用水煮紅棗喝，同時，可以把紅棗的皮去掉，切成小片，或者是用紅棗煮米飯吃，這樣既可以補充到了營養，又不會對身體造成影響，并且我們還可以吃到美味的紅棗了。